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朝早一起身，有冇試過覺得腮位好攰、牙骹酸軟，甚至頭痛頸痛？又或者身邊人投訴你成晚「咯咯聲」磨牙，搞到大家都瞓得唔好？如果你有呢啲情況，好大機會係患有「夜磨牙」而不自知。唔好以為磨牙係小事，長期忽視可能會帶嚟一系列口腔同健康問題！咁到底夜磨牙應該點處理？今日就同大家拆解，並介紹一種公認有效嘅應對方法。

 1. 點解會夜磨牙？唔理佢有咩危害？

夜磨牙，醫學上稱為「睡眠磨牙症」，係指人喺睡眠期間不自覺地緊咬或磨擦牙齒。佢嘅成因通常唔係單一嘅，而係幾個因素混合導致：

- 精神壓力大： 呢個係最常見原因。日頭工作緊張、焦慮，情緒無好好放鬆，到夜晚瞓覺時，個腦仍然活躍，就容易透過磨牙嚟釋放壓力。

- 牙齒咬合問題： 如果牙齒排列唔齊、缺牙，或者補牙、牙套嘅高度唔啱，令上下顎咬合唔順，身體可能會嘗試透過磨牙嚟「磨平」啲唔舒服嘅點。

- 睡眠質素與習慣： 睡眠窒息症、飲酒、食煙或睡前飲用含咖啡因飲品，都有可能增加磨牙機會。

- 其他因素： 某啲藥物副作用，甚至遺傳都有可能有關。

長期夜磨牙嘅危害不容小覷：

- 牙齒嚴重磨損： 牙齒琺瑯質會被磨蝕，牙齒變短、變平，甚至崩裂，導致敏感、痠痛。

- 傷害牙周組織： 過度嘅咬合力會令牙肉萎縮、牙齒鬆動。

- 肌肉與關節勞損： 令咀嚼肌（腮位）肥大、痠痛，顳顎關節（牙骹）負荷過重，引致張口有聲、疼痛，甚至頭痛、耳痛。

- 影響睡眠質素： 無論係自己定身邊人，都會因為磨牙聲而難以進入深層睡眠，日間精神變差。

 2. 夜磨牙應該如何處理？最有效方法：定制夜磨牙墊

明白成因同危害後，最重要係點樣處理。坊間有啲偏方，但最治標又治本、被牙醫廣泛推薦嘅方法，就係定制「夜磨牙墊」（又稱咬合板、牙膠）。

夜磨牙墊係咩？

佢係一個根據你個人牙齒模型，用醫療級軟硬適中嘅材料定制而成嘅透明牙套。每晚瞓覺時戴上，隔開上下排牙齒。

點解佢最有效？

1.  物理隔離，保護牙齒： 直接防止牙齒之間硬碰硬，避免琺瑯質磨蝕、牙齒崩裂。

2.  緩衝咬合力，放鬆肌肉： 墊片吸收咗大部分不正常的咬合力，令咀嚼肌同顳顎關節得到放鬆，有效緩解晨早牙骹痛同頭痛。

3.  改善咬合位置： 幫助下顎處於一個更自然放鬆的位置，減少關節壓力。

4.  從根源減輕磨牙意欲： 戴上後咬合面變得平滑，身體覺得「無嘢好磨」，自然會減少磨牙動作。

點解推薦嚟深圳維港口腔做夜磨牙墊？

如果你係香港市民，想搵個可靠地方解決磨牙問題，深圳維港口腔係個非常唔錯嘅選擇：

- 專業診斷先行： 我哋唔會一嚟就幫你做牙墊。醫生會先詳細問診，檢查你牙齒磨損情況同顳顎關節，分析磨牙可能成因，確保治療方案對症。

- 數碼化取模，舒適精準： 採用口內掃描器取模，過程快而舒適，唔使忍受傳統印模膏嘅異物感。數碼化數據令制作出嚟嘅牙墊貼合度極高，唔易脫落。

- 醫生豐富經驗： 對處理磨牙症同顳顎關節問題經驗豐富，能設計出最適合你咬合情況嘅牙墊厚度同形態。

- 優質物料，耐用舒適： 使用高品質抗磨損材料，耐用同時保持舒適感，減少異物感讓你更易適應。

- 港人便利之選： 位置近口岸，預約彈性，溝通無障礙，收費相宜，性價比高。

總結嚟講， 夜磨牙唔係小事，長期磨蝕嘅牙齒係不可逆轉嘅。與其忍受日復日嘅不適，不如主動尋求專業解決方法。定制夜磨牙墊係目前最主流同有效嘅應對方式。